KOŁYSKA do BRZUSZKÓW. Produkt nowy.Solidnie wykonana i mocna kołyska dedykowana jest wszystkim osobom, które chcą poprawić kondycję lub wymagają rehabilitacji przy schorzeniach np. kręgosłupa.Kołyska ułatwia ćwiczenia oraz niweluje nieprawidłową technikę ćwiczeń.PARAMETRY TECHNICZNE:materiał: stal + piankamaksymalne obciążenie: 100 kgwymiary KOŁYSKI (dł/szer/wys): 70/68/64 cmwysokość uchwytów 24 cmwaga zestawu: 3,8 kgPOLECANE ĆWICZENIA:1. Zwykłe brzuszkiGłowę połóż na poduszce, ugnij nogi w kolanach, złap drążek na szerokości barków. Wykonaj spięcie brzucha pochylając kołyskę do przodu.2. Brzuszki odwróconeZgięte nogi unieś i przyciągnij do klatki piersiowej. Górna część ciała razem z kołyską pozostaje nieruchoma.3. Brzuszki skośneUgnij kolana, złącz nogi i połóż je bokiem na podłodze. Będąc w tej pozycji unieś górną część ciała rolując kołyskę.4. Brzuszki z podciągnięciem kolanWykonaj spięcie przy użyciu kołyski odrywając stopy od ziemi i podciągnij kolana w kierunku górnego uchwytu kołyski.